не повторяйте моих ошибок
July 29

А Динамо бежит?

В детстве и молодости я, к сожалению, терпеть не мог бег. И очень зря, хочу заметить. Теперь я бегать люблю и использую пробежки как способ отдохнуть и очистить мозг.

Первый раз по своей воле я пробежался в 2015 году. С тех пор периодически забегал на полумарафоны и на 10км дистанции. Пробегал их в пенсионерском темпе и был доволен. Вставал в 3 утра чтоб пробежать 10-15 км до того как наступит жара. Вообщем был мотивирован до невозможности.

В беге, да и в любом другом спорте до какого-то момента можно видеть прогресс без всяких там специальных беговых упражнений и без работы над техникой - просто потому, что организм перестраивается и мышцы укрепляются. Просто бегай дальше и прогресс будет.

В какой-то момент прогресс пропал, мне стало скучно и постепенно мои пробежки сократились до 1-2 раза в неделю 5-7 км максимум. А в период Ковида я вообще перестал заниматься спортом ввиду некоторых причин.

После переезда начал бегать снова, но теперь поступил умнее: записался в беговой клуб. Там есть тренера которые могут исправить технику, а также другие бегуны и бегунессы которые добавляют социальный и соревновательный момент и бегать становиться интереснее.

Самый главный совет который я могу дать с высоты своего любительского опыта это то, что главный тормоз и барьер на пути развития это не мышцы, а мозг. Именно мозг первый начинает ныть: "Ну хватит, я устал, слышь, пошли домой" и преодоление этого нытья и составляет главную суть любых достижений и подвигов. Кстати, справедливо вообще для любой активности - ленивый мозг всегда хочет лениться.